Fit aus der Pandemie?! – Mit Energieboostern vom SGM

Sei dabei: Einmal im Monat. Mittwochs. 18 Uhr. Live im Internet. Jeder für sich. Alle gemeinsam.

Frau mit Tomate in der Hand vor einem Laptop © Souhaila Chakkour  

Du vermisst das ganz normale Uni-Leben? Manche Tage sind in Pandemiezeiten ganz besonders öde?

Wir haben für das Sommersemester ein paar Energiebooster, die dir Abwechslung, Spaß und Energie für deinen Studienalltag bringen. Komm in Kontakt mit anderen Studierenden und tu gleichzeitig etwas für deine Gesundheit!  

Mach mit beim Online-Kochen mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Gesundheitskursen mit außergewöhnlicheren Bewegungsimpulsen.

Wir hoffen sehr, dass bald das richtige Studierendenleben (zurück) kommen wird.

 

Hinweis

Für alle Workshops benötigst du zur Teilnahme einen PC/Laptop mit Internetzugang, Kamera und Audiofunktionen (Lautsprecher und Mikrofon).

Bei Anmeldung (und bestätigter Teilnahme) zu einem Kochkurs wird dir circa eine Woche vorher per E-Mail die Zutaten- und Utensilienliste geschickt, die du für das Event benötigst.

Sofern nicht anders gekennzeichnet, finden alle Workshops in Deutsch statt. Internationale Studierende mit Basiskenntnis in Deutsch sind herzlich eingeladen, auch teilzunehmen. Die Referierenden übersetzen bei Bedarf auch ins Englische.

 

Energiebooster-Workshops

6. April 2022, 18 bis 20 Uhr, Live Cooking: Orient trifft Uni@Home

Du hast in stressigen Zeiten das Gefühl, es kommt zu viel „Ungesundes“ auf deinen Teller? Du wünschst dir neue Impulse für dein Essen und du wolltest immer schon wissen, wie die orientalische Küche schmeckt?
 
Dann mach’ mit bei unserem digitalen live Kochworkshop „Orient trifft Uni@Home“.

Das Besondere: In deiner Küche werden aus Fremden Freunde und du erhältst viele spannende Inspirationen rund um das Themen Essen und Trinken.

Wir wollen gemeinsam kochen, gemeinsam lachen und es uns gemeinsam schmecken lassen.

Referentin: Souhaila Chakkour, Ernährungsexpertin

Zur Anmeldung

4. Mai 2022, 18 bis 18:50 Uhr, Workshop: Der Trick mit dem Gleichgewicht

Studieren zu Hause hat dich zum Vielsitzer gemacht? Du fühlst dich müde und hast das Gefühl dein Köper ist eingeschlafen?

Auch unser Gleichgewichtssystem wird durch Nichtgebrauch und schlechte Bewegungsgewohnheiten in seinen Funktionen abgeschwächt. Wie du mit Gleichgewichtstraining deine Müdigkeit verringern kannst und mehr Energie für den Tag tankst erfährst du bei diesem digitalen live Workshop.
Wir wollen gemeinsam balancieren, gemeinsam lachen und uns beweglicher werden lassen.

Trainer: Robert Heiduk, Trainingswissenschaftler

Zur Anmeldung

8. Juni 2022, 18 bis 20 Uhr, Live-Cooking: Brainfood – Snack dich smart!

Du wolltest schon immer wissen, welche Lebensmittel und Gerichte als Gehirn-Booster richtig wirksam für deine intensive Lernzeit sind? Wie sollte ein entsprechender Snack aussehen – wie gut sind Koffein, Traubenzucker und Studentenfutter?

Dann mach’ mit bei unserem digitalen live Kochworkshop „Brainfood – Snack dich smart!“.

Das Besondere: In deiner Küche werden aus Fremden Freunde und du erhältst viele spannende Inspirationen rund um das Themen Essen und Trinken.

Wir wollen gemeinsam kochen, gemeinsam lachen und es uns gemeinsam schmecken lassen.

Referentin: Anna Jung, Ökotrophologin

Zur Anmeldung

6. Juli 2022, 18 bis 19:15 Uhr, Workshop in englischer Sprache: Augengesundheit

Du sitzt den ganzen Tag vor dem Laptop? Und deine Augen machen nicht mehr mit?  
Dann mach’ mit bei unserem digitalen live „Augentraining“. 

Das Besondere am Workshop: Du erfährst, warum du deine Augen trainieren solltest und wie du verspannte Muskeln entlasten kannst, um deine Augen langfristig zu schützen.

Trainer: Robert Heiduk, Trainingswissenschaftler

Sprache: Englisch

Zur Anmeldung

10. August 2022, 18 bis 20 Uhr, Live-Cooking: Klimafreundlich essen

Ihr fragt euch wie gesund und klimaverträgliches kochen und essen geht?

Mit Anja kreiert ihr ein nachhaltiges und leckeres Essen. Dabei sind – wie in eurem Studierendenalltag – Kreativität, gute Zusammenarbeit und Kommunikation gefragt.  Und natürlich kommt auch der Spaß nicht zu kurz.

Beim Workshop „Klimafreundlich essen“ steht Wertschätzung im Vordergrund – gegenüber Lebensmitteln und untereinander.
Das Besondere: In deiner Küche werden aus Fremden Freunde und du erhältst viele spannende Inspirationen rund um das Themen Essen und Trinken.
Wir wollen gemeinsam kochen, gemeinsam lachen und es uns gemeinsam schmecken lassen.

Referentin: Anja Jung, Ökotrophologin

Zur Anmeldung

September 2022, Sporternährung (inklusive Live-Cooking)

Optimale Ernährung für Sport und Trainingssteigerung – Wie (viele) Nahrungsergänzungsmittel helfen wirklich und sind gesund?

Referentin/Referent: NN

Zur Anmeldung

 

Schau doch auch mal auf die Seite vom Hochschulsportzentrum. Dort gibt eine Reihe von Aktionen, die dir Entspannung (in der Bewegung), frische Luft, Spaß und Kontakt zu Kommilitoninnen und Kommilitonen bringen. Mach mit und gönn dir eine (mentale) Auszeit in der wunderschönen Umgebung von Aachen.

 

Die Workshop-Angebote werden ermöglicht mit freundlicher Unterstützung der Techniker Krankenkasse.