Resilienz– Wie wir uns von innen stärken können

Erläuterung

Resilienz meint die Fähigkeit, sich unter schwierigen Lebensumständen psychisch gesund zu entwickeln oder sich aus einem Belastungszustand eigenständig zu erholen. Der Vortrag befasst sich mit den Charakteristika der Resistenz bzw.der Widerstandsfähigkeit gegenüber diverser Risikofaktoren und der Stärkung der eigenen Resilienz durch das Bewusstmachen vorhandener Ressourcen und Schutzfaktoren. Der Vortrag richtet sich vor allem an Studierende und Pro­movierende und bietet hilfreiche Informationen zur Prävention und Hilfe zur Selbsthilfe vor oder während einer psychischen Belastungsepisode. Nutzen von Resilienz im Studium: Das Studium birgt verschiedene Herausforderungen und zu bewältigende Situationen, die zu kurz- oder lang­fristigen psychischen Belastungen führen können.Was kann mich dabei bei einhergehenden veränderten Lebensumständen schützen? Verschiedene Risikofaktoren (z.B. stressige Klausur­phasen, veränderte Wohn- und Arbeitssituation, Unsicherheiten bzgl.Lebensunterhalt) erhöhen die Wahrscheinlichkeit von psychischen Störungen oder Erkrankungen.

Zielgruppen

Dieses Angebot richtet sich an:

• Mitarbeitende aus Forschung, Lehre und Verwaltung

• Studierende

• Auszubildende

• Promovierende

Qualifikation des Trainers / der Trainerin

Prof. Dr. Irene Neuner, UK Aachen