Zeit- und Selbstmanagement (für Postdocs, Mittelbau, Juniorprofs)

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Steckbrief

Eckdaten

Art:
Workshop
Thema:
Gesundheitsprävention, Methodische und persönliche Kompetenz
Sprache:
Deutsch
Personalentwick- lungsmaßnahme:
Ja
Handlungsfelder:
Leistungsbereitschaft fördern
Zertifikat:
Zertifikat "Führen"
Anbieter:
gemeinsame Veranstaltungen (4.3 und 8.4)
Teilnehmergebühr:
Entgeltfrei für RWTH-, FZJ- und UKA-Beschäftigte der angegebenen Zielgruppe

Erläuterung

Stress, Zeitdruck, lange Arbeitszeiten und das Gefühl, es ist nie genug – Alltag von vielen Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftlern. Also sind der Stress und die Gefahr des Burnouts der notwendige Preis für die Karriere? Sicherlich gibt es keine Patentrezepte, aber die Möglichkeiten eines professionellen Zeit- und Selbstmanagements bietet Ansätze, das eigene Management zu verbessern und einen guten Grundstein für ein gelungenes, individuelles Work-Life-Balance-Konzept zu legen.

Ziel

Erkennen der eigenen Fallstricke im Zeit- und Selbstmanagement

Kennenlernen einfacher Maßnahmen der Effizienzsteigerung

Methoden

Es findet eine Integration von Lernen auf unterschiedlichen Ebenen statt; Reflexion der eigenen Person und beruflichen Erfahrungen, Wissensvermittlung zu den Inhalten der Fortbildung.

Inhalt

Unterschiedliche Aspekte des Zeit- und Selbstmanagement

  • Work-Life-Balance und Stressbewältigung

  • Zeitmanagement

  • Selbst- und Rollenmanagement

  • Zielmanagement

  • Resilienz

Zielgruppen

Postdocs, akademischer Mittelbau, Juniorprofessorinnen und Juniorprofessoren

Beschäftigte in Technik und Verwaltung melden sich bitte bei der Abteilung 8.4 Aus- und Fortbildung.

Ergänzungen zu Zielgruppen

Die maximale Teilnehmerzahl der Veranstaltung ist 14. Die Hälfte der Plätze ist für wissenschaftliche Mitarbeitende (Postdocs & Beschäftigte im akademischen Mittelbau) vorgesehen, die andere für Beschäftigte in Technik und Verwaltung.

Termine

Nummer:2020-ZUS-021
Datum:17.03.2020
08:30 - 16:30
Kursleitung:Barbara Baumann
Ort:

SuperC, Templergraben 57, Raum 4.30

Teilnehmer:5 bis 9
Anmeldung:Mit RWTH-Kennung (TIM)

Ohne RWTH-Kennung (TIM) bitte über organisatorischen Kontakt