Kurzformat - Ersthelfer bei Stress (für promovierte wissenschaftliche Mitarbeiter, Mittelbau, Juniorprofs)

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Steckbrief

Eckdaten

Art:
Online Kurzseminar
Thema:
Stressmanagement, Gesundheitsprävention
Sprache:
Deutsch
Personalentwick- lungsmaßnahme:
Ja
Handlungsfelder:
Leistungsbereitschaft fördern
Format:
Online
Zertifikat:
Zertifikat "Führen" (Postdocs, akademischer Mittelbau) RWTH Führungskräftezertifikat für Hochschullehrer*innen (Juniorprofessor*innen)
Anbieter:
Karriereentwicklung
Teilnehmergebühr:
Entgeltfrei für RWTH und UKA-Beschäftigte der angegebenen Zielgruppe Für externe Teilnehmende (z.B. FZJ und An-Institute) fällt eine Teilnehmergebühr an.

Erläuterung

Es werden praktische und einfach umzusetzende Ersthelfer bei Stress im beruflichen Alltag vorgestellt und auch direkt ausprobiert.

Sollten Sie eine ausführlichere Auseinandersetzung mit diesem Thema im Rahmen eines Workshops wünschen, sprechen Sie uns an: www.karriereentwicklung@rwth-aachen.de.

Inhalt

  • Organisatorische Ersthelfer

  • Mentale SOS-Techniken

  • Kurzentspannung

  • Der sichere Ort

  • Die Stress-Ampel

  • Techniken zum Stressabbau

Zielgruppen

Postdocs, akademischer Mittelbau, Juniorprofessorinnen und Juniorprofessoren

Führungskräfte aus Technik und Verwaltung melden sich bitte bei der Abteilung 8.4 - Aus- und Fortbildung auf www.rwth-aachen.de/personalentwicklung an.

Termine

Nummer:2021-ZUS-051
Datum:30.09.2021
09:00 - 11:00
Kursleitung:Professor Dr. Axel Minten
Ort:

online

Teilnehmerzahl:5 bis 20
Anmeldung:RWTH-SingleSignOn

Externe Anmeldung bitte über organisatorischen Kontakt