Resilienz – Wie Sie Ihr seelisches Immunsystem fördern
Präsenz Workshop
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Tobias Bünten
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Dagmar Grübler
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Steckbrief
Eckdaten
- Thema:
- Gesundheitsprävention
- Personalentwick- lungsmaßnahme:
- Ja
- Handlungsfelder:
- Leistungsbereitschaft fördern
- Format:
- Präsenz
- Angebot von:
- Center for Staff Development
- Teilnahmegebühr:
- Entgeltfrei
Erläuterung
Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Was hilft, für berufliche oder private Krisen besser gewappnet zu sein und sich nach diesen wieder schnell „aufzurappeln“?
Ziel
-
Reflexion der eigenen Widerstandsfähigkeit
-
Kennenlernen der Schlüsselfaktoren für den Aufbau von Resilienz
-
Konkretes Training der Schlüsselfaktoren wie Positive Gefühle, Optimismus, Akzeptanz, Kontrollüberzeugung, Selbstwirksamkeit, Zukunftsorientierung, Netzwerkorientierung
Methoden
-
Zurufabfragen
-
Einzelreflexionen; Selbsttest
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Untergruppenarbeiten
-
Plenumsdiskussionen
-
Kreative Übungen
-
Karusseldiskussion
Inhalt
In diesem Seminar werden die sieben Schlüsselfaktoren aus dem Bereich der Resilienz theoretisch vorgestellt und in Übungen konkret trainiert.
Zielgruppen
Postdocs, der akademische Mittelbau, Juniorprofessor*(inn)en und Beschäftigte in Technik und Verwaltung
Ergänzungen zu Zielgruppen
Die maximale Teilnehmerzahl der Veranstaltung ist 18. Die Hälfte der Plätze ist für wissenschaftliche Mitarbeitende (Postdocs, Juniorprofessor*innen & Beschäftigte im akademischen Mittelbau) vorgesehen, die andere für Beschäftigte in Technik und Verwaltung.
Qualifikation des Trainers / der Trainerin
Yvonne Michel
Diplom-Sozialpädagogin
Fachkraft für betriebliche Suchtprävention
Einrichtungsleiterin der Fachstelle für Suchtprävention der Suchthilfe Aachen
Termine
Für diese Veranstaltung werden folgende Alternativtermine angeboten:
| Nummer: | 2023-ALG-183 |
| Datum: |
Am 23.05.2023 09.00 – 10.30 Baustein 1 10.30 – 10.45 Pause 10.45 – 12.15 Baustein 2 12.15 – 13.15 Mittagspause 13.15 – 14.45 Baustein 3 14.45 – 15.00 Pause 15.00 – 16.00 Baustein 4 |
| Kursleitung: | Yvonne Michel |
| Ort: |
Die Veranstaltung ist aktuell in Präsenz geplant. Je nach aktueller Situation wird in eine Online Durchführung gewechselt. PEZ, 2.OG, Schulungsraum 5+6, Kackertstraße 9, 52072 Aachen |
| Plätze: | 8 bis 18 |
| Anmeldung: | RWTH-SingleSignOn Externe Anmeldung bitte über organisatorischen Kontakt |
| Anmeldezeitraum: |
Bis zum 11.04.2023 |
| Nummer: | 2023-ALG-184 |
| Datum: |
09.00 – 10.30 Baustein 1 10.30 – 10.45 Pause 10.45 – 12.15 Baustein 2 12.15 – 13.15 Mittagspause 13.15 – 14.45 Baustein 3 14.45 – 15.00 Pause 15.00 – 16.00 Baustein 4 |
| Kursleitung: | Yvonne Michel |
| Ort: |
Die Veranstaltung ist aktuell in Präsenz geplant. Je nach aktueller Situation wird in eine Online Durchführung gewechselt. PEZ, 2.OG, Schulungsraum 8, Kackertstraße 9, 52072 Aachen |
| Plätze: | 8 bis 18 |
| Anmeldung: | RWTH-SingleSignOn Externe Anmeldung bitte über organisatorischen Kontakt |
| Anmeldezeitraum: |
Bis zum 17.10.2023 |